Wpisy z Lipiec 2017



Dieta i odżywianie

Dieta i odżywianie Wybierając się na różnego rodzaju zakupy najczęściej możemy spotkać się z odmianą truskawek jaką jest właśnie Dukat. Owoce tej odmiany są bardzo jędrne i osiągają niezwykłe wielkości jednak niestety są one mało soczyste i aromatyczne. Sprawdzają się bardzo dobrze w połączeniu z ciastami pieczonymi ponieważ nie rozmiękczają ich. Mogą być również wykorzystywane przy przygotowaniu dań obiadowych takich jak chociażby knedle czy pierogi. Najczęściej jednak możemy spotkać się z innym zastosowaniem tych owoców ponieważ są one często wykorzystywane do celów przetwórczych czyli do wyrobu, dżemów czy Konitów gdzie smak możemy poprawić dodają odpowiednią ilość cukru. Jeżeli natomiast chcielibyśmy z tych truskawek uzyskać jakieś napoje to oczywiście możemy wykorzystać w tym celu kostki lodu, które nieco rozwodnią nasz napój lub zawsze możemy skorzystać z dodatku innych owoców takich jak kiwi czy banany. Jeśli natomiast nie jesteśmy przekonani co do łączenia różnych smaków owoców to również doskonałym wyjściem będzie mleko czy maślanka. Truskawki te są bardzo smaczne, soczyste i zazwyczaj są one średniej wielkości. Powierzchnia tych owoców jest matowa i niestety niezbyt ładna ze względu na kształty i na kolor dlatego nie zbyt nadają się one do dekorowania ciast a raczej przeznaczone są do różnego rodzaju mas i kremów. Ze względu na intensywny zapach oraz słodki smak mogą one być znakomitym elementem jeżeli chodzi o różnego rodzaju musy, koktajle czy nawet zupy owocowe. Wyżej wymienione cechy sprawią, że takie potrawy z całą pewnością będą wyśmienite i mogą być nawet elementem głównym podczas letnich przyjęć na świeżym powietrzu. Ze względu na to iż owoce tej odmiany jak wcześniej wspominano nie są zbyt piękne i mają nieco blady kolor to doskonale jednak sprawdzą się w połączeniach z innymi owocami takimi jak chociażby kiwi gdzie kolory nie będą się ze sobą zbyt gryzły. Doskonałym pomysłem jest również wykorzystanie tej odmiany do deserów połączonych z marchewką takich jak chociażby chłodniki ponieważ można uzyskać bardzo ciekawe i wręcz niepowtarzalne połączenie smaku, które zachwyci nie jednego człowieka.

Dieta warzywna

Dieta warzywna Dietę warzywną spożywają przede wszystkim jarosze, czyli wegetarianie. Chyba nikt jeszcze nie spotkał grubego wegetarianina jest tak ponieważ zamiast tłustych potraw mięsnych wolą jeść kiełki zbóż czy nawet pieczywo. W diecie tej wszystko jest bardzo restrykcyjne, czyli nawet mąka do przygotowania posiłku nie jest bez znaczenia, ponieważ może zawierać liczne kalorie. Chodzi tutaj o to, aby wystrzegać się mięsa na rzecz warzyw i owoców. Jest to dobre rozwiązanie, ale czy na dłuższa metę, jest to trudne pytanie. Z jednej strony nie tyjemy, czyli czujemy się dobrze ze swoim ciałem, ale z drugiej nie dostarczamy naszemu organizmowi wszystkich substancji odżywczych ponieważ skupiamy się tylko na pewnej grupie produktów. Wykluczając nawet to tłuste mięso narażamy nasz organizm na pewne straty, ponieważ potrzebuje ono tłuszczy zwierzęcych oraz węglowodanów. Dlatego też dietę tą trzeba prowadzić z głowa, aby sobie nie zaszkodzić. Poza tym dieta ta jest bardziej sposobem na odżywianie się, które kiedy już się spróbuje to trudno z nim przestać. Dieta wodna opiera się przede wszystkim na dużym spożywaniu wody. Woda jest składnikiem każdego żywego organizmu, tak się składa, że w naszym organizmie występuje w dziewięćdziesięciu procentach nic, więc dziwnego, że spożywamy jej tak wiele. Według tego typu diety skupiamy się bardziej na oczyszczaniu naszego organizmu z toksyn, które znajdują się w naszym organizmie. Co dziennie należy wypijać bardzo wiele płynów, dzięki czemu do pracy pobudzimy nasz układ moczowy. Woda będzie wydalana i organizm się oczyści. Najlepiej nawet przed snem wypić szklane wody po to, aby nas oczyścił jest to dobry sposób, ponieważ mało inwazyjny. W tego typu diecie jemy, ale małe posiłki poza tym dzięki wodzie możemy wszystko usunąć z organizmu. Ważne jest jednak to, aby była ona nie gazowane ponieważ domieszka dwutlenku węgla może źle wpłynąć na nasz przewód pokarmowy. Dieta wodna na pewno pomoże nam schudnąć ponieważ wodą zamieniamy większość posiłków chodzi bardziej o to, aby ograniczyć pokarm, ale się nie odwodnić ponieważ jest to bardzo groźne.

Dieta tysiąca kalorii

Dieta tysiąca kalorii Nazwa diety śródziemnomorskiej wzięła się od obszaru, z jakiego owa dieta pochodzi. Dieta tego typu to przede wszystkim owoce morza oraz liczne warzywa. Dietę tę znakomicie charakteryzuje piramida zdrowego żywienia gdzie wszystko jest dokładnie wypisane a więc na samym szczycie takiej piramidy są mięsa białe, rybie, dalej są jajka, nawet czerwone wino, ponieważ w nie wielkiej ilości nam nie szkodzi tylko pobudza ono nasze trawienie. Kolejna cześć piramidy to zboża i kasze a na samym końcu znajdują się warzywa, owoce oraz pieczywo. Dieta ta wyklucza spożywanie słodyczy ponieważ zawierają one tylko proste cukry, co za tym idzie nie s spalamy ich i wszystko odkłada się w naszym organizmie w postaci tkanki tłuszczowej. Dieta ta jest bardzo zdrowa ponieważ opiera się przede wszystkim na mięsie białym i rybim, które jak wiemy posiada wiele białka i znikome ilości tłuszczu. Mięso to wspaniale wpływa na naszą figurę oraz oczy, ponieważ zawiera tran. Ten typ odżywiania króluje przede wszystkim we Francji i we Włoszech gdzie owoców morza jest pod dostatkiem. Dieta tysiąca kalorii jest dietą bardzo restrykcyjną, ponieważ należy w niej przestrzegać liczby kalorii, nie może być ich zbyt dużo ani zbyt mało. Na początku jest bardzo trudno taką dietą zacząć, ponieważ należy wszystko, co spożywamy dokładnie odmierzać i liczyć kalorie tak, aby zmieścić się w magicznej liczbie tysiąc kalorii. Co prawda na każdym opakowaniu znajdują się informacje ile kalorii ma dany produkt, ale trudność wielką sprawia łącznie składników tak by były to danie obiadowe było bardzo nisko kaloryczne. Te tysiąc kalorii jest to minimum, jakie musi otrzymać nasz organizm do tego, aby dobrze funkcjonował. Jeśli nie będziemy przekraczać tej liczby wtedy szybko możemy schudnąć. Proces ten należy też kontrolować ponieważ, jeśli będziemy chudli zbyt szybko wtedy zostaną nam fałdy skóry, która po prostu będzie nam zwisała i nie będzie wyglądało to dobrze. W diecie tej zazwyczaj jada się produkty nabiałowe i przetwory odtłuszczone, nie zapominamy też o warzywach, ponieważ te nie są wysoko kaloryczne.

Dieta i odchudzanie

Dieta i odchudzanie Podstawa naszej egzystencji?Egzystencja człowieka składa się z najróżniejszych elementów, a wszystko zależne jest od tego jakie mamy potrzeby, bowiem przecież mimo tego, że posiadamy pewne wspólne dążenia i potrzeby to tak naprawdę każdy z nas ma również swoje potrzeb indywidualne, na których skupia się najbardziej i które są dla niego po prostu najważniejsze. Człowiek ma potrzeby elementarne jak również potrzeby nieco wyższego rzędu, potrzeby bardziej skomplikowane związane z naszą psychiką. Jak chodzi o potrzeby elementarne to s to potrzeby bardziej fizjologiczne, ale tak naprawdę to one mają największe znaczenie, bowiem bez ich spełnienia tak naprawdę nie da się spełnić żadnych innych, a już na pewno tych wyższych i bardziej skomplikowanych. A o czym mowa i które są najważniejsze? Otóż oczywiście chociażby jedzenie. Przecież co by było gdyby nie jedzenie? Jedzenie jest właściwie najbardziej istotne, wraz z piciem, czyli potrzebną nam po prostu wodą. Jedzenie daje nam przyjemność, ale t tylko dodatek, bo nie takie jest przeznaczenie jedzenia. Sposoby na dobre odżywianie Zadowolenie z jedzenia pochodzi właściwie od dwóch czynników. Po pierwsze zadowolenie pojawia się, kiedy jedzenie jest smaczne, a wtedy pozwala nam nie tylko się najeść, ale przede wszystkim poczuć, że to co jemy sprawia nam naprawdę ogromną przyjemność, nawet wtedy, jeśli później mamy męczyć się nawet przez kilka godzin, bo zjedliśmy za dużo, bo mamy wyrzuty sumienia, bo może nie możemy dobrze wszystkiego strawić, i tak dalej i tak dalej… Jednak zadowolenie z jedzenia to nie tylko objadanie się. Dla innych ludzi smaczne jedzenie i zadowolenie pojawia się również jeśli jedzą oni coś lekkiego i tak naprawdę nie objadają się, tylko po prostu najadają. Istnieją tacy ludzie, można w to uwierzyć, po prostu trzeba dojrzeć do tego, co można jeść kiedy i jak, a świat stanie się piękniejszy. Nie trzeba się głodzić, bo to również wielu z nas robi. Tak naprawdę wystarczy po prostu jeść coś, co dostarcza odpowiednich produktów, odpowiednich składników, co jest lekkie a jednocześnie pozwala nam na to by się najeść. Najlepsze do tego są sałatki warzywne…